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AnzarIzem a écrit:
Tu es surtout entrain de trop réfléchir. Prends toi des vacances quelques part.
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Savonnette a écrit:
Cherche la paix en toi. Elle n'est nulle part ailleurs.
Je suis aussi une personne égocentrée dont les pensées tournent en boucle. Même la nuit dans mon sommeil.
Soit tu t'abrutis de bruits pour couvrir ces pensées.
- Certains sont h24 avec de la musique sur les oreilles exprès.
- D'autres ce sera avec le Coran.
- D'autres ont la chance d'habiter près de la mer, avoir le bruit des vagues non stop dans les oreilles, ça empêche les pensées de prendre le dessus aussi. C'est d'ailleurs pour ça qu'aller à la mer, ça requinque, ça nous reconnecte à Dieu.
- Chez les bouddhistes, ils font sonner une cloche et amplifient le son en faisant tourner le bâton en métal autour du bol pour que le son dure dans le temps. C'est une façon de parasiter les pensées.
Soit tu parviens à faire taire les pensées.
- et pour ça, il y a le sport. Y'a pas besoin de faire beaucoup d'effort. Marcher pendant 1h, ça te plonge à un moment donné dans le silence. Quand tu viens de bouger beaucoup, que tu as envie de t'assoir pour "reprendre tes esprits", il y a un moment de flottement, de vide en toi. Reprendre ses esprits, récupérer ses pensées, son mental, son ego parce qu'on l'a perdu en cours de route pendant qu'on bougeait. C'est pour ça qu'un certain nombre de femmes, quand elles sont contrariées, elles astiquent ... Pendant qu'elles frottent, elles ne réfléchissent pas. En plus elles se fatiguent, c'est sportif, c'est pile poil. Le repassage idem. Pour ne pas se brûler, faut être concentré. Idem quand on cuisine. Faut être concentrée sur ce qu'on fait.
Plus tu bougeras, moins tu réfléchiras. Un ouvrier, il est bon dans son travail quand il se remue et enchaîne les tâches, ne fatigue pas. Mais faut pas lui demander de réfléchir, il n'aura plus l'énergie pour après une journée de travail. Un intello, sa fonction est de cogiter, on lui donnera une chaise pour qu'il réfléchit mieux.
Maintenant, tu ne veux pas agir sur toi-même. Y'a personne qui pourra le faire à ta place.
On te donne régulièrement des astuces pour que ça le fasse. Mais si tu préfères continuer à te lamenter sans rien changer dans tes habitudes.
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Salim777888 a écrit:
Excuse moi ma soeur mais c’est pas que je veux pas c’est que je peux pas. Je me sens comme bloqué,tétanisé par la situation. C’est comme vouloir faire un footing avec une entorse
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Savonnette a écrit:
Oui, je comprends bien. Je sais que c'est dur.
Mais tu dois faire cet effort de bouger, même si c'est en rampant sur le sol.
J'ai en tête l'image de Di Caprio après s'être fait démolir par un ours dans le film "the revenant". Il est quasi mort, mais il va ramper, se battre pour rester en vie, quite à bouffer de la terre et il va finir par réussir à se hisser au bout de je ne sais combien de jours pour se mettre debout et il boîtera encore de nombreuses semaines, devra survivre pendant ce temps ...
La VO-LON-TE ...
Même si au départ on ne peut faire que des pas de souris car on n'a aucune force. Il faut les faire ces pas et s'acharner jusqu'à ce qu'on parvienne à faire des pas de géant.
Donc que fais-tu en ce moment et que peux-tu faire en plus demain. Même un truc minime de rien du tout. Ajoute quelque chose en plus chaque jour. Jusqu'à progresser. Avancer. Même si ça n'a l'air de rien.
J'ai vécu une période d'anxiété +++ au point de ne plus pouvoir ouvrir une fenêtre chez moi. Il m'a fallu 6 MOIS pour réussir à sortir de mon appartement et mettre un pied dans le couloir de mon étage. 6 mois de plus pour réussir à descendre UN étage avec les escaliers (j'étais au 3e à l'époque il me semble). 6 mois de plus pour réussir à atteindre la boîte aux lettres. Tu te rends compte ? 1 an et demi pour pouvoir récupérer mon courrier seule comme une grande ?
Un petit pas de souris après un petit pas de souris et voilà ...
Au final, il m'a fallu 3 ans pour réussir à rentrer à nouveau dans le centre commercial en face de chez moi. 3 ans sans faire de shopping, sans faire mes courses et y'avait pas encore internet à l'époque. 3 ans pour pouvoir reconduire seule.
Toi tu veux claquer des doigts et te sentir bien demain en te réveillant.
ça, c'est pas possible.
T'es au plus bas, ben c'est ballot, mais y'a pas, la pente, va falloir la remonter. Et clairement, ce sera plus de l'escalade sans expérience, en te ramassant la tronche plus d'une fois, parfois en redégringolant tous les efforts que tu auras fait pendant plusieurs semaines et que tu devras à nouveau remonter pour revenir à ton niveau d'avant, qu'une simple promenade.
C'est comme ça. C'est tout sauf simple. Mais c'est l'épreuve de ta vie. Et tu dois la réussir. Tu dois le faire pour toi-même d'abord, vu que tu es égocentré, pour Dieu ensuite, parce que s'Il t'a donné la vie, c'est pas pour rester prostré dans ton coin. Dieu t'apprend à te battre.
T'es un homme, tu t'es peut-être bagarré dans la vie pour de vrai avec d'autres hommes. Ben c'est une autre bagarre, la plus rude à mener, celle qui te mettra à terre tellement de fois, mais dont tu dois absolument te relever. Dieu est patient, Il attend que tu te bouges. C'est une bagarre qu'on gagne toujours. Mais faut VOULOIR faire ces petits pas pour avancer.
Donc arrête de dire que tu ne peux pas. Tu peux.
Tu ne peux pas faire de grandes enjambées, là sûr. Si tu te bouges, ce sera tellement pas grand chose que personne n'aura remarqué que tu as bougé. Mais tu dois pouvoir dire chaque soir à Dieu "voilà, aujourd'hui, j'ai réussi à faire ça ! Demain, mon objectif, c'est de faire ça".
Et y'a des soirs où tu Lui diras "bon, je devais faire ça aujourd'hui, j'ai essayé, mais ça n'a pas fonctionné. J'ai réessayé dans la journée, mais y'a pas eu moyen. Demain je réessaye, je n'abandonne pas". Et le lendemain, on s'y remet.
T'en sortir, ça doit être ton activité N°1 en ce moment. Et ça prendra le temps que ça prendra. ça, c'est pas important. Le tout, c'est d'avancer.
J'ai eu d'énormes difficultés dans ma vie sur le plan psychologique. J'en ai toujours d'ailleurs. Mais je refuse de me laisser abattre. Jamais je ne lâche prise.
Mes crises d'anxiété, je les ai eu à 24 ans. J'en ai 50 cette année. Faut toujours que je réfléchisse à comment faire les choses pour pas que ça revienne. C'est toujours là, au fond de moi. Je maitrise, je gère, mais chaque jour je me bats pour ne pas resombrer comme à mes vingt ans.
La vie est un combat. Tu dois accepter de te battre.
Ma vie, vue par autrui, elle est peu enviable. J'ai réussi à ME l'embellir comme je pouvais, mais vu de l'extérieur, beaucoup se disent que j'ai une vie qui ne paie pas de mine. Mais on s'en fout des autres. Je fais ce que je peux avec ce que j'ai. Et franchement, je trouve que je ne m'en sors pas trop mal. ça pourrait être mieux. Mais clairement ça pourrait être carrément catastrophique. Et je dis Merci à Dieu pour cette vie parce que bon sang, tout ce que j'ai dû faire pour garder la tête hors de l'eau, ben je suis fière du peu que j'ai réussi à mettre en place pour ne pas me noyer définitivement.
Donc fixe-toi un PETIT objectif pour demain. Un truc dont tu penses pouvoir réussir à faire. Marque le sur un papier et demain, essaye de faire ce que tu as écrit. Et si tu n'y arrives pas demain, réessaye après-demain. Et ainsi de suite, jusqu'à y parvenir, puis fixer un autre objectif, aussi minime soit-il.
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Salim777888 a écrit:
Ououwwwwww ton long mas skotché! Je sais pas sur quoi je dois réagir mais tu m’en as dit tellement et c’était passionnant
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