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Tarifechtnarif a écrit:
Salam Aleykoum
Je sais pas si on va comprendre ce que je veux dire ,
Mais depuis mon choc émotionnel d’il y a 3 ans , j’ai l’impression que je suis faible mentalement maintenant
C’est à dire que lorsqu’une mauvaise pensée (waswas) me vient , au lieu de la laisser couler, elle va m’angoisser
Mis à part faire une thérapie quelqu’un saurait il comment je pourrais laisser couler mes pensées ?
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***Orchidée*** a écrit:
Salam Aleykoum
Je comprend tout à fait ce que tu veux dire.
Quand on a subit des évènements traumatisant , on développe des angoisses.
Il suffit d'un événement, ou d'une routine lié a ce ou ces traumatismes pour que les angoisses se réveillent.
Le seul conseil que je puisse te donner, c'est de te faire violence, de souffler, respirer, de se dire dans la tête, que de toute façon il faut continuer à avancer et surtout surtout s'accrocher à la religion.
Se confier à une personne de confiance.
QU'ALLAH SUBHANO WA TARALA nous facilite a tous. Amine
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Abdullah78 a écrit:
Wa 'aleykoum salam
Les vrais conseils concernant ta situation, tu les trouveras auprès d'un thérapeute compétent, oukhty.
Demander des conseils ici, se confier, etc...
C'est juste chercher un thérapeute sans aller voir un vrai.
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Tarifechtnarif a écrit:
Merci BarakAllah Oufik
Comment on fait quand on a pas de personne de confiance ?
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Tarifechtnarif a écrit:
Merci akhy mais j’ai pas eu de feeeling avec. Et j’en ai marre de devoir débourser encore
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Abdullah78 a écrit:
Oui ça arrive, il y a des bons comme des mauvais, c’est pareil dans tout les domaines
Pareil pour ceux qui te conseillent, il y en a qui sont bons comme très mauvais
Cependant un professionnel sera plus à même de fournir de bons résultats
Il faut juste bien le choisir, Inshaa a Llah
Notamment il y avait une petite sœur qui était passé ici, Yasmine pour ceux qui se rappellent, des envies suicidaires très fort, une perte de repères
Quand elle s’est allé voir la psychologue de son école, Al hamdou lillah, ça allait beaucoup mieux
Les psychologues sont de vrais médecins, ils ont les outils pour soigner le mental, bi idni Llah
Et j’en ai marre de devoir débourser encore
Oui c’est le point noir sur le tableau, malheureusement.
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Naksu a écrit:
Salam,
Je partage l'avis d'orchidée, il te faut une personne de confiance à qui tu peux parler sans peur d'être jugée, le lâcher prise c'est se vider de l'intérieur pour passer à autre chose.
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Tarifechtnarif a écrit:
Ça fait mal de se dire qu’on est malade et qu’on a besoin d’aide extérieure et que sans ça on y arrive pas.
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The Amazing Amazigh a écrit:
Aleykoum salam
On avance avec nos plaies et nos blessures
Parfois il vaut mieux faire silence sur notre souffrance
Car un humain ne peut entrer dans ton cerveau
Un humain ne peut ressentir la douleur psychologique que tu ressens, c'est impalpable
Allah soubhanahou wa taala est Capable de toute chose
Les histoires de thérapeute, perso pas mon truc non plus
Écoute le Coran, dans le bus, à la maison
Plus du tout de musique
Fais un peu d'exercice physique tous les jours, même de la marche c'est très bien, ou des exercices sur le sol à la maison (avec un tapis)
Kheïr incha'Allah
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***Orchidée*** a écrit:
Aleykoum Salam
Je suis d'accord avec toi.
Se confier pendant Soujoud , La Salât, avant de dormir, se confier à celui dont absolument tout dépend : ALLAH SUBHANO WA TARALA
C'est le meilleur moyen de s'apaiser, d'apaiser les angoisses.
Al Hamdoullilleh.
Pour la personne de confiance , quand on a vraiment besoin de se confier en détail, mieu vaut que ce soit de la famille, la.maman, la soeur, le frère, le papa.
Pour se confier totalement mieu vaut éviter les gens extérieur a la famille
Ce n'est que mon avis après.
QU'ALLAH SUBHANO WA TARALA préserve nos liens du sang. Amine
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