En relativisant tout d'abord puis se dire "pas grave, j'ai essayé, j'ai tout donné. Kheir in cha Allah" Après les paroles varient au cas par cas hein! Que Dieu T'apaise
Citation Marocinaaa212 a écrit: Salam ou aleykoum comment gérer un stress intense ?
« Le premier des droits de l'homme c'est la liberté individuelle, la liberté de la propriété, la liberté de la pensée, la liberté du travail. » Jean Jaurès.
Aelikoum salam , je te conseille la relaxation si tu as les moyens en institut sinon à la maison tu te fais un masque du visage hydratant ou ce que tu aimes met toi dans le noir musique apaisante 30 min inspire et expire avec le diaphragme . Fais des exercices de yoga et d’étirement c'est d'enfer . fais le vide dans ta tete
Quand je sais que tout est entre les mains d'Allah swt, peut importe ton surplus d'énergie, de stress, ou de zen le résultat sera le même, alors je destress complètement Al Hamdoulilah.
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le résultat sera le même, alors je destress complètement Al Hamdoulilah.
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