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Saliha. a écrit:
Oui plutot .tu peux essayer les gummies en pharamacie il y a de la mélatonine et d autres plantes.
Apres je te conseille de te mettre bien en condition petite tisane. Pas de tv et portable. Car l'effet est temporaire.
Sinon si ça ne fonctionne pas tu peux passer au somnifere.
Mais le probleme est que ça crée des addictions.
Moi pour dormir je mets tout simplement le coran et je laisse tourner. Je l'ecoute en français car je ne comprend pas l'arabe.
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NAJET13 a écrit:
Salam alaykoum
Jecrit ce post car sa fait quelques semaine je n'arrive pas a faire des heures de sommeil normal je ne dort que 4 h .
Avez vous des médicaments a me conseillé ?
Salam
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NAJET13 a écrit:
Alaykum salam justement jai arrêter les 2 travail depuis 2 semaines et jai du mal a retrouver un bon sommeil.