Salam alikom a tt le monde ramadan karim je reviens vers vous j'ai un problème que je ne sais pas quoi faire ...quand je veux lire le coran je fais crises d'angoisse alors je n'ai plus le courage de lire la prière même chose j'étais visite une personne que sa belle mère et morte lah irhamha y a un homme il fait douaa je commence a faire crise tte seule je ne supporte plus je mis le coran a la maison j'ai la.peur en fond de mois je ne sens plus normal . Je ne supporte plus les coins ou il y a de monde j'ai l'impression que je respire pas ....je fais que staghfer ollah et fais douaa au fond de moi pour qui m'aide....depuis que je suis sortir d'une vie au j'ai vécu de violence et de peur je suis devenue comme ça...je ne sais plus a quoi faire je suis triste comme ça ?
Tu es en état de stress post traumatique, c'est normal après ce que tu as vécu. Tu devrais faire thérapie EMDR, c'est ce qui est plus efficace pour ça et c'est assez rapide, sans quoi ces symptômes pourraient durer toute ta vie.
Sinon la méditation semble efficace, le dhikr par exemple pourrait t'aider.
Pour le Coran et la prière, ça doit te rappeler des situations stressantes, angoissantes que tu as vécu, ton inconscient a fait le lien et donc réactive les angoisses... Je suppose.
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