Avant tout, la meilleure rokia est l'assiduité dans la pratique. Salat à l'heure Lecture quotidienne du coran Dhikr quotidien (lever, coucher, manger...)
Ensuite, en cas de mal avéré, prendre plusieurs bouteilles d'eau, postillonnez 3 fois dessus (bouchon ouvert) et réciter le Coran dessus ( voir sur youtube les rokia de cheikh al habashi)
Ajouter des feuilles de sidr et du coctus Indien si possible. Boire et se laver avec.
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