j'ai commencé un régime il ya deux semaines !!! assez dur !!!! mais la je suis decue j'ai perdu que deux kilos !!!!!!! alors que devrais perdre 7 a 8 kilos d'après ce fameux régime !!!!! en fait il est a base de protéines essentiellement (oeuf, viandes maigres) et légumes et fruit, pas de pain du tt ni féculent !!!!! c assez dur mais je suis decue du résultats !!!! enfin si une parmi vous a deja fait ce genre de régime est ce que je peux espérer de perdre plus plus tard sachant que je le fini demain ( c 15 jours pas plus !!!!" merci d'avance
karim_92 a écrit: ------------------------------------------------------- > pour étudier ton dossier, il me faut > > ton poid actuelle > et ta taille > ji ticoute !!!!!!!!! > > ------------------------------------------- > "karim .... un ange dans un monde de brute"
Moi jaimerai perdre 5 malheureux kilos mais j'y arrive pas !est ce que tu peux me donner plus de détails sur ce régime que tu termines !!! tu dis 7 kilo en 15 jours ??
Waouh 68! nan jplaisante...bah si ça peut te rassurer g perdu le 1 er MOIS de mon régime 2 Kgs le mois suivant : 4 aussi puis pendant deux mois g un peu laché...et g quand même perdu 1.7Kg à peu près...par contre depuis 5 bonnes semaines je ne parviens pas à atteindre mon objectif (soit 3 - 4 Kgs en moins encore)!
missmaroc44 a écrit: ------------------------------------------------------- > Moi jaimerai perdre 5 malheureux kilos mais j'y > arrive pas !est ce que tu peux me donner plus de > détails sur ce régime que tu termines !!! > tu dis 7 kilo en 15 jours ?? >
oui c ce qu'ils disent !!!!!! mais si tu n'aimes pas la viande et les oeufs et le céléri c pas pour toi !!!! :-)
karim_92 a écrit: ------------------------------------------------------- > salma54 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > > > > je fais 1M62 et je pèse 68 kilos ! > > éh ben didon , tu as du en mangé des macdo , pas > vrai mdrrrrr > > en effet, il te faut perdre du poid > > bocoup de sport !! il faut courir tous les soirs 2 > h 00 > si tu veux, je peux étre ton entraineur mdrrrrr > > et il faut aussi , mangé pas trop gras !! > bon courage !!! > > ------------------------------------------- > "karim .... un ange dans un monde de brute"
oui je sais j'ai 8 kilos a perdre !!!!!! oui j'ai mangé pas mal de mac do de couscous de ce que tu veux !!!! mais deux heures de course!!!!!!! c pas évident surttt que je n'aime pas courir :-) oui je suis chiante mais je préfére marcher !!!! je peux pas courir plus d'une demi heure !!!!!!!!!!!!!
beba a écrit: ------------------------------------------------------- > Waouh 68! > nan jplaisante...bah si ça peut te rassurer g > perdu le 1 er MOIS de mon régime 2 Kgs le mois > suivant : 4 aussi puis pendant deux mois g un peu > laché...et g quand même perdu 1.7Kg à peu > près...par contre depuis 5 bonnes semaines je ne > parviens pas à atteindre mon objectif (soit 3 - 4 > Kgs en moins encore)!
la perte de poids est une course d'endurance et non un sprint court. Il faut s'habituer à avoir un bon régime alimentaire et avoir une activité sportive sur la durée
[b]"Quand le dernier arbre aura été abattu - Quand la dernière rivière aura été empoisonnée - Quand le dernier poisson aura été péché - Alors on saura que l'argent ne se mange pas."[/b] [i]Géronimo[/i]
salma54 a écrit: -------------------------------------------------------
> > oui je sais j'ai 8 kilos a perdre !!!!!! oui j'ai > mangé pas mal de mac do de couscous de ce que tu > veux !!!! mais deux heures de course!!!!!!! c pas > évident surttt que je n'aime pas courir :-) oui je > suis chiante mais je préfére marcher !!!! je peux > pas courir plus d'une demi heure !!!!!!!!!!!!!
tu crois ke c'est en restant, chez toi a mangé des cochonneries ke tu va maigrir mdrrrrr
car en effet , ce sont des cochonneries, rien n'est naturel dans ce truc, ki fait maigrir !! et ke tu avale pendant 15 jours
rien ne vaut le sport !! mais bon , té pas motivé dommage
Beauté où t'es ??????????
Je t'attends sur yabi ou dans le carré V.I.P !
salma54 a écrit: ------------------------------------------------------- > beba a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > Waouh 68! > > nan jplaisante...bah si ça peut te rassurer > g > > perdu le 1 er MOIS de mon régime 2 Kgs le > mois > > suivant : 4 aussi puis pendant deux mois g un > peu > > laché...et g quand même perdu 1.7Kg à peu > > près...par contre depuis 5 bonnes semaines je > ne > > parviens pas à atteindre mon objectif (soit 3 > - 4 > > Kgs en moins encore)! > > > beba tu peux me dire c quoi ton régime?
beba a écrit: ------------------------------------------------------- > salma54 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > beba a écrit: > > > -------------------------------------------------- > > > ----- > > > Waouh 68! > > > nan jplaisante...bah si ça peut te > rassurer > > g > > > perdu le 1 er MOIS de mon régime 2 Kgs > le > > mois > > > suivant : 4 aussi puis pendant deux mois > g un > > peu > > > laché...et g quand même perdu 1.7Kg à > peu > > > près...par contre depuis 5 bonnes > semaines je > > ne > > > parviens pas à atteindre mon objectif > (soit 3 > > - 4 > > > Kgs en moins encore)! > > > > > > beba tu peux me dire c quoi ton régime? > > > je t'envoie un mp miss >
Pas de féculents : pain, pomme de terre, pates etc.... Pas de sucre = sauf jus de fruits 100%, et aliments de certaines marques... Assaisonnements permis à volonté. Viande, Volaille et Poisson à volonté. Séance d'acupuncture 1 fois tous les 2-3 mois.
jihane75 a écrit: ------------------------------------------------------- > et nous, snif. On a pas le droit aux infos sur ton > régime? > wééééé , elle a raison
fait partagé , tes infos !! soit pooo radine mdrrrrr
Beauté où t'es ??????????
Je t'attends sur yabi ou dans le carré V.I.P !
jihane75 a écrit: ------------------------------------------------------- > et nous, snif. On a pas le droit aux infos sur ton > régime? > > Moi aussi je doit perdre au moins 10kgs. > > Karim, ne me propose pas d'etre mon entraineur, > j'ai un chien de garde super sensible >
si mais je l'ai pas avec moi !!! je le donnerai en détails si tu veux demain inchaallah sur le forum !!!! je sais juste que ce midi je mange du poisson et une tomate !!!!! ce matin j'ai bu un café sans sucre et ce soir un steak et une salade de fenouil et céleri !!!! entre ces repas il faut boire (1l et demi d'eau) mais surttt ne rien grignoter !!!! au cas ou t'as trop fin une pomme ne fait pas de mal !!! oui sinon le menu d'hier c'était café sans sucre le matin et biscottes (deux tranches) a midi un oeuf (cuit dans l'eau) du fromage "rouge comme on dis chez nous :-)"(une bonne part) et des carottes rapées le soir une salade de fruit (sans banane) et un yaourt nature 0% ! j'ai le menu d'une semaine mais je le connais pas par coeur demain je te le file !
, pas vrai 
mdrrrrr 
mdrrrrr 
dommage 
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