waw!! j'espere que ce ne sera pas draconnien!!!! fait du sport bois beaucoup et ne mange pas trop gras ni trop sucré en tout cas mange équilibré pour ne pas tomber malade!! sinon je connais la fameuse recette de soupe au choux, bon courage à toi
fait effctivement beaucoup de sport !!! moi aussi j' ai commencé un régime mais pour perdre environ 3 à 4 kilos !!!
en fait voilà le matin je déjeunes bien comme dab sans me priver , puis le midi je prends au travail une barre repas minceur au chocolat ( genre slim fast ou gayelord hauser ) avec 2 yaourts et un fruit , et le soir j' essaies de manger comme dab mais en diminuant les quantités et enfin le dimanche je cours pendant 1 heure environ voilà !!!!
mais ne vas sutout pas sauter des repas ou manger genre une pomme par jour , ça ne fera ke te détruire la santé !!! la solution c de faire du sport et diminuer les quantités pendant les repas sans pour autant te priver
ba écoute la miss moi aussi j suis o régime depuis le mois d'avril,donc je consulte un nutritioniste,trés top comme mec,je vais de la mésothérapie et franchement ça marche,donc moi c du a mon déréglement hormonale,mais pas a mon alimentation,voila ce qu'il ma donner,donc le régime c 1200 calories par jour matin: 1/4 de baguette ou 5 biscotte 1 peux de beurre et de confiture 1 fromage blanc 20% de matiére grasse 1 thé,cafer ou autres et 1 fruit
midi salde composer,viande blanche fruit et fromage blanc c facile a péparer ou a acheter
au gouter 1 fruit ou 1 yaourt avec 2 carre de chocolat noir pour le magnésium soir légume a volonter viande blanche,ou poisson,ou 2 oeufs si tu veux des pates ou du riz ou du couscouse 7 cuilléres a soupe maxi et bien sur fromage blanc a 20% 2 pour le soir donc pour lui il faut manger bcp de fromage blanc par jour laise tomber la gallére,donc moi je que je fait je les mélange avec du kiwi ou autre fruit,naure aussi sucré a l'aspartame,il faut éviter les sucrerie,donc pour moi le sucre ,ne mais pas indispensable,et surtout le baba d'un régime boire bcp d'eau,eau plate gazeusse,amromatiser tu a le droit,et bien sur faire du sport ou de la marche a pieds,et la je te promet que tu perdra.si tu veux le numéro du médecin jte le donne,voila bonne chance
ba miss local1,j'ai perdu 13 kilo a peux prés,mais la j'en est repris a peux prés 3 kilos,c tous a fait normal,je me suis laisser aller,et comme je t'est dit chez moi c hormonale,mais le fait de manger équilibrer,légumes,fromage blanc,sport,eau a boire 1,5 litre par jour,moi je boit a peux prés 2 litres et demi,laisse tomber,bref,il n'existe pas de savon anti graisse,la solution c d'éviter la mal bouffe c a dire fast food,tous les jours,ça faut pas le faire,si tu veux de faire plaisir en sortant avec t'est amies manger o resto,choisi les repas qui ne sont pas calorique,mange du poisson,meme si moi je déteste ça,viande blanche et surtout dépense toi o sport,cardiotraining,aquagym,aquafitnesse,marche a pieds,dours personnaliser et si avec tous ça ta pas perdu,ba laisse tomber,lolou si non tombe amoureusse et tu vera ça va fondr tous seul,lolmais surtout les filles ne vous prenez pas la téte sur vos kilos,faite attention,et mangez sain,c la meilleur des choses,les légumes sont vos meilleur amies,lolet surtout faite controlé votre tsh,car si c hormonal et ba vous etes pas prés de les perdre c kilo,bref,essayer la mésothérapie,donc c plusieur injection de produit conposer de cafeine et de thé,un véritable mange graisse,et franchement c top,nous les femmes un jours ou l'autre nous serons tous concerner pas ce fléau qu'est la cellulite,alors combatter la maintenant,pas quand elle sera présente depuis plusieur année la ça sera plus difficile,bon voila bon courage et bon sport,ya pas mieux