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Safira95 a écrit:
Salam,
Peut-être qu'elle faisait juste cette réflexion à cause du physique car la jeune femme ne fait pas son âge. Peut-être as-tu mal interprété ?
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La Louve * a écrit:
Salam
Elle a seulement fait allusion à l'âge que tu parais. C'est toi qui l'a interprété comme un jugement.
Il est possible que tu aies du mal à accepter de ne pas avoir pu aider la famille comme l'a fait ta cousine, que tu aies un complexe d'infériorité par rapport à ça. Et c'est probablement ce qui t'angoisse, c'est ton propre jugement sur toi même.
Soit plus indulgente envers toi-même
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Inconnu23 a écrit:
Salam,
J’ai très peu d’amies Al Hamdoulilah
Tu sais, vaut mieux la qualité, que la quantité !
Essaye de faire un travail sur toi-même, pour te détacher et ne pas prendre à coeur, ce que disent les gens. Car les gens auront toujours quelque-chose à redire.
Relativises, tu ne vis pas pour eux, ni par eux.
Quand tu refais une crise d'angoisse, n'y accorde pas d'importance dans le sens où tu ne dois pas y repenser ensuite, comme quoi t'en a refais une, que ça va encore se reproduire, etc. C'est faux, ça arrive de rechuter, c'est pas grave, ça ira de mieux en mieux !
Allah ysahel
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Tarifechtnarif a écrit:
Aleykoum Salam La Louve ☺️
Je crois que tu as raison. Ce matin je me suis mal réveillée car je n’étais pas fière d’être moi car je n’ai pas aidé comme je l’aurais pu.
Mais bon, j’ai mes raisons , avec ma cousine et certains membres de ma famille rien est comme avant, alors je vois pas pourquoi je me serais tant impliquée dans leur évènements.
Merci bcp ?
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citronnette a écrit:
Tu accordes trop d'importance à ce qu'on peut te dire.
Evite les gens le temps d'aller mieux.
Quand j'avais mes crises d'angoisse, j'avais un "avantage", je ne pouvais pas sortir de chez moi sans tomber dans les pommes, du coup, je ne pouvais voir personne. Dans ces cas là, y'a pas, faut se débrouiller toute seule pour s'en sortir. Mon combat a été de retrouver la sortie sans faire un malaise.
Du coup, quand j'ai recommencé à fréquenter des gens, c'est que j'allais mieux aussi et que je pouvais encaisser derrière.
Soigne-toi et pendant que tu te soignes, évite les gens.
Faut pas non plus tomber dans l'isolement complet, c'est pas le but, mais si tu sais que ça ne va pas te faire du bien, évite. Ou alors accepte des sorties chez les gens que si la semaine s'est bien passée. Là tu venais de faire une crise, c'était pas le moment.
Ne tente pas le Diable trop fort. Il va se servir de ces événements là pour te refaire chuter.
Faut rester ancrée en toi, concentrée, faut contrôler ton être intérieur.
Là t'as fait un malaise parce que tu t'es relâchée chez les gens et t'as pas vu venir cette personne qui t'a fait un peu replonger.
Je me souviens d'une fois où j'avais organisé une sortie avec des amies de l'époque et où je n'étais pas encore rétabli. Dans la voiture, ma copine n'arrêtait pas de me parler et moi je me sentais de plus en plus mal, j'ai cru défaillir ... Je me suis recentrée sur moi-même, à ne plus écouter ce qu'elle racontait, j'ai ouvert un peu la fenêtre pour prendre de l'air et je m'éventais en plus à côté ... me suis battue comme une lionne pour que ça passe et ... c'est passé. Le "démon" en moi a voulu ma peau, mais je ne l'ai pas laissé m'avoir. J'ai eu le dessus.
Il faut que tu combattes ainsi, constamment. Mais évite les situations de crise au possible.
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Tarifechtnarif a écrit:
Merci pour ton témoignage
En fait c’est que depuis 2-3 jours que je rechute. Sinon pendant 2 semaine Subhan’Allah j’avais l’impression d’être une nouvelle personne et même mes proche ont remarqué que j’allais mieux etc, et dans mon fort intérieur je me sentais mieux Al Hamdoulilah
Mais maintenant que je rechute je vais me reposer et éviter de fréquenter des gens. Je fréquenterai que quand je me sentirai mieux mais après faut pas tomber dans un cercle vicieux ou tu t’isoles complètement. Faut un juste milieu
Merci énormément
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Tarifechtnarif a écrit:
La qualité à la quantité c’est vrai que c’est mieux.. mais je mens incapable de ne pas envier les personnes qui ont des amies très proche d’eux , qui les considèrent comme des soeur, présente à tout événement etc
C’est exactement ça .. j’angoisse d’en refaire une à nouveau
Merci pour tous tes conseils
Amine qu’Allah te comble de Ses bienfaits
Citation
Tarifechtnarif a écrit:
Salam
Comme me l’a conseillé une très aimable yabi Qu’Allah la récompense , je vais essayer de poster quand je sens que je vais déborder d’émotions
Hier j’ai été à un événement familial et une copine à un membre de ma famille m’a faite la réflexion comme quoi elle s’attendait pas à que j’ai cet âge là.
Elle a dit ah je pensais que l’autre personne ( une autre fille de la famille) avait plutôt 23 ans mais pas toi. Faut savoir que cette autre fille de la famille a beaucoup aidé ma famille pour cet événement, c’est vrai qu’elle est hadga pour l’âge qu’elle a (18 ans).
Mais je comprends pas comment elle a pu se permettre cette fille là de me dire ça , j’aurais dû la remettre à sa place bien comme il faut .
Elle ose dire ça alors qu’elle en sait rien, elle sait pas pourquoi je n’ai pas beaucoup aidé etc.
Elle sait pas qu’avec ma cousine rien est comme avant etc, et que je me sens exclue de ma famille. Alors normal que je les aide pas
De plus, je me sens mal car à cet événement la , il y avait des copine proche de mes cousine etc, et moi j’ai l’impression qu’Allah ne me donne pas d’amie proche car je ne mérite pas ça. J’ai très peu d’amies Al Hamdoulilah, mais j’aurais aimé avoir d’autre amie que je puisse considérer comme mes soeur, présente aux événements etc
Hier soir en rentrant j’ai refait une crise d’angoisse , depuis quelques jours j’ai l’impression de rechuter alors que j’étais bien partie depuis deux semaines, je commençais à aller mieux Al Hamdoulilah
Que me conseillez vous ? BarakAllah Oufikoum
Citation
J.V. a écrit:
Aleykum Salam TC
Je te conseille d'aller voir quelqu'un de compétent/ un professionnel qui saura t aider au mieux.
+ Coran
Pour quelle.s raison.s les paroles de cette fille t ébranlent ?
Tu te reproches quoi au fond ?
Et pour les amies, faut sortir de chez soi.
"et moi j’ai l’impression qu’Allah ne me donne pas d’amie proche car je ne mérite pas ça. J’ai très peu d’amies Al Hamdoulilah, mais j’aurais aimé avoir d’autre amie que je puisse considérer comme mes soeur, présente aux événements etc"
Pkoi tes amies ne te suffisent pas .?
Allah te donne ce qu Il estime être bon pour toi.
Aie une bonne opinion de Dieu et accepte Ses Décrets.
Ça ne signifie pas que ta situation ne va pas changer.
vidéo
Cogite moins. Fais en sorte d occuper ton esprit
par des choses qui te font du bien
Ça va aller
vois s'il y a la traduction en haut Citation
Tarifechtnarif a écrit:
JV ?
BarakAllah Oufik
Effectivement je consulte une psy depuis quelques mois. Elle m’aide avec des exercices , contre l’anxiété. Ça va pas être le genre de thérapeute chez qui tu vas vider ton coeur mais plutôt elle va t’aider avec des exo concret
J’avoue que je n’arrive pas à être assidue dans la religion. Mais je veux savoir pourquoi certaines personnes sont heureuse sans être dans la religion?
Au fond je me reproche certaines choses .. je sais que s’il n’y aurait pas eu certains froids avec des membre de ma famille , j’aurais aidé au maximum pour l’évènement.
Certains membres de ma famille se sont même rapprochés entre eux depuis que je suis moins proche d’eux ..
Je me sens mise à l’écart
Sortir ou par exemple ? Et comment engager la discussion?
Tes paroles m’ont fzit du bien BarakAllah Oufik. « Cela ne signifie pas que ta situation ne va pas changer. »
« ça va aller »
Quelques paroles qui m’ont donné un peu de baume au coeur
La vidéo est en anglais? Je maîtrise pas l’anglais à 100% mais je vais regarder InShaAllah merci encore
Citation
Hadi33 a écrit:
Wa'aleykoum ssalam
Les proches c'est surfait et souvent bons qu'à planter des couteaux dans le dos.
Quelques frères triés sur le volet (ou soeurs dans ton cas) c'est amplement suffisant.
Tu devrais pas te forcer à faire des choses, aller à des événements si tu n'en as pas envie.
Quant à ce que pense les autres, quelle importance ?
Je connais pas ta situation mais si tu te mets dans de tels états c'est peut être que tu mets trop de pression. Le mental fonctionne ainsi action réaction et souvent pour un mental fragilisé une action entraîne une réaction disproportionnée. Travaille ton état d'esprit pour trouver la paix et la sérénité car on peut la trouver même dans les pires situations et je parle par expérience, le bonheur c'est avant tout un état d'esprit, nulle personne, nulle situation ne te l'apportera ; c'est à toi de le créer de toutes pièces. Et méfie toi des charlatans de psy et leurs boniments.
Kheir insha'Allah
Citation
Tarifechtnarif a écrit:
Je suis d’accord avec toi. Mais peux pas m’empêcher de croire que si j’avais eu quelques copines vraies , comme des sœurs à mes côtés , j’aurais eu une vie épanouie sûrement Allahu A3lam
C’est ce que je regrette. Je sais pas pourquoi je vais aux événements alors que rien est comme avant avec la famille et moi. Avec ma cousine avec qui cela ne va plus trop, je sens qu’elle va bientôt se fiancer grand bien lui fasse, et franchement je n’irai pas InShaAllah. Ce serait hypocrite
D’ailleurs j’ai l’impression qu’elle veut me narguer. Elle sait que j’ai une passion pour le maquillage , et hier elle a dit qu’elle aimait trop ça etc mdrrrrr, alors qu’avant elle se maquillait quasi jamais
Tu m’as bien cerné je me mets trop la pression. J’espère qu’Allah va m’aider à retrouver l’état d’esprit que j’avais depuis deux semaines car là j’ai complètement rechuté. J’avais énormément travaillé sur moi et là tout est retombé
J’ai même des sensations de déréalisation depuis ma crise d’angoisse. Je sais pas si tu connais mais en fait c’est une forme d’anxiété , le cerveau a tellement vécu d’émotions qu’il se protège de toute émotion. T’as limite l’impression d’être là sans être là
Ça m’étais déjà arrivé quand j’avais eu mon choc émotionnel y’a 3 ans. C’était dur à vivre Subhan’Allah
BarakAllah Oufik
Citation
J.V. a écrit:
Et tu les appliques ?
Veille à bien respirer ( googlise les techniques de respiration des kinés par exple)
" J’avoue que je n’arrive pas à être assidue dans la religion. Mais je veux savoir pourquoi certaines personnes sont heureuse sans être dans la religion? "
La prière ?
Tout le monde s'est posé ce genre de questions au moins une fois dans sa vie. Cela dit, essaie de les balayer direct de ton esprit piur y faire le ménage. Sheytan aime bien triturer l'esprit pour affaiblir l'être humain.
La question c'est : qu'est-ce que tu fais pour aller mieux.
Et puis tu sais, parfois, juste en discutant avec des gens, tu te rends compte qu ils sont très éprouvés sobhanallah.
Regarde autour de toi et tu verras qu en vrai, tu es comblée et qu'il te faut juste apporter quelques ajustements pour te sentir au top.
Je te le souhaite inshaallah
" Au fond je me reproche certaines choses .. je sais que s’il n’y aurait pas eu certains froids avec des membre de ma famille , j’aurais aidé au maximum pour l’évènement.
Certains membres de ma famille se sont même rapprochés entre eux depuis que je suis moins proche d’eux ..
Je me sens mise à l’écart"
Dis - leur que tu te sens mise à l'écart.
Peut- être que tu seras étonnée de leur réponse.
Peut- être que tubt isolés toi- même et que tu te mets à penser qu'on te met à l'écart ?
L'humain se fait parfois des films pour pas grand chose.
Evite de penser à la place des gens et ne prends pas tout personnellement.
Essaie de voir les choses sous un autre angle.
" Sortir ou par exemple ? Et comment engager la discussion? "
Tu peux faire de belles rencontres, solides et durables n'importe où.
Travailles - tu ?
Wa fiki
"La vidéo est en anglais? Je maîtrise pas l’anglais à 100% mais je vais regarder InShaAllah merci encore"
C'est pas de l'anglais mâché US.
Belle journée
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