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Warda88 a écrit:
Une salade avec du poisson et des légumes et du riz tu sera calé ou alors une cure de radis noir car faire du sport et pas manger sainement tu perdras pas un gramme faut faire les deux en te faisant plaisir une fois dans la semaine
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tataLala a écrit:
Salem,
Des idées de recette pour le diner, quelque chose de lège qui cale bien.
J'ai beau faire du sport je ne perds pas un gramme car je mange beaucoup trop surtout le soir (brioche au beurre , pain avec de l'huile d'olive, tarte avec du fromage)
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Lili0204 a écrit:
Salem alikoum le radis noir ca fai quoi ? J'ai vu ca a carrefour mais vu que je n'aime pas le radis j'en n'est pas pris mais Si c'est juste une cure pourquoi pas ! Car moi aussi j'ai beaucoup de kilos à perdre .
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tataLala a écrit:
Salem,
Des idées de recette pour le diner, quelque chose de lège qui cale bien.
J'ai beau faire du sport je ne perds pas un gramme car je mange beaucoup trop surtout le soir (brioche au beurre , pain avec de l'huile d'olive, tarte avec du fromage)
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G.Artik a écrit:
Salam
Donc c est ton alimentation qui ne va pas .... c est logique de prendre du poids, si tu te tapes (brioches etc).... le soir.... c est quoi ce repas
Pourquoi te focalises tu sur le dîner
Revois ton petit - déjeuner et ton déjeuner et prends une collation vers 16h00 pour ne pas te ruer sur des cochonneries le soir.
Tu as faim car tu dois manger très mal au cours de ta journée.