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*Orchidée* a écrit:
Salam Sabrina
Tout les matins au réveil je recite a ma famille 3 fois, sourate Al Fatiha, sourate Al ikhlas, sourate Al nas , sourate Al Falak, Ayat koursi, et il y en a une je connais pas son nom mais c'est Wal Hasri Insana Lafi Rosol, iNaladina amanou Wa Hamirou Wa sarihat.
Le soir avant le dodo je fais la même chose.
Je m'escuse pour mon écriture en phonétique.
Pour les enfants également a réciter 7 fois tout les matins, et avant de dormir.
AROUDOUBILAH BIKELIMATI LAHITAMA WA MIN KOULY 3ININE WA AMA, WA MIN KOULY CHITANE OULEMA.
Ensuite tu souffle sur tes enfants.
Avant de dormir secouer son lit et dire aradoubilah min chitane rajim.
Encore une fois dsl pour l'écrire phonétique.
Tu trouvera les sourates protectrice sur internet.
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Faty** a écrit:
Salam,
C'est la sourate Al 3Asr (Le temps) ^^
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JusteCjuste a écrit:
Chère Sabrina, le meilleur moyen cotre le stresse c’est la danse, guidée par une musique bien entraînante détend l’esprit corps et âme, juste c’est juste ?????
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Liliy20 a écrit:
Salem
Sourate doha
Kheir InchAllah
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Sabrina_marooc a écrit:
Coucou juste ! L’un n’empêche pas l’autre ?? Un peu de méditation spirituelle et de la musique dansante pour bien se dépenser