Tu en as une en particulier où on a le temps de faire les exercices et où ils sont bien expliqués ? Je suis tombée sur une mais dix secondes c'est pas suffisant pour comprendre l'exercice et l'appliquer.
Vous pouvez voir chez Amazon il y en a avec les avis de ceux qui ont acheté ces dvd en general 45 mn à une heure, les mouvements sont bien expliqués et vous les faites en même temps. Vous pouvez alterner avec les séances de gymnastique douce qui vous procureront un bien être super. Bon courage et bonne journée.
chargement...
+ 
