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Antigone 3.0 a écrit:
Salam,
C'est clair que ça fait un bien fou de prendre un peu de temps pour soi le matin, on commence la journée sereine et positive. Je le fais quelques fois, quand j'arrive à me lever, mais bon, vu que je réveille les enfants à 6h30, je dois émerger vers 5h, pas évident, mdr.
Je prends l'air 5 minutes, je fais un peu sport et yoga, méditation ou lecture si j'ai le temps.
Parfois même je fais le ménage vite fait, et ça me fait autant de bien en fait parce qu'après j'ai du temps pour moi dans ma journée, et démarrer sur une maison propre, c'est quand même sympa.
J'ai pas lu le livre, mais on m'en a parlé, j'ai écouté une vidéo qui le résumait.
Voilà, voilà... c'est un truc que je conseillerais à tout le monde, même de temps à autre. On se sent vraiment mieux toute la journée.
Belle journée à toi Cawit
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SDreams off a écrit:
Je suis une lève tôt. Et j'ai entendu parlé du livre.
C'est une bonne chose. Il est important d'être dans de bonne condition pour entamer sa journée et se lever tôt permet de faire ça.
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Pensée sauvage a écrit:
Salam aleikoum,
Je ne comprends pas l'anglais, peux-tu résumer un peu les pages que tu as posté dans ton message stp ?
Perso pour me lever naturellement et en forme, j'ai besoin d'une bonne nuit de 8h de sommeil.
Comme j'ai toujours des choses à faire le soir, je ne me couche pas tôt.
Alors je me réveille de force le matin, et je faîs généralement une sieste en journée.
Ma routine en semaine : je réveille les enfants pour l'école, je prie pendant qu'ils s'habillent, on prend le petit déjeuner ensemble.
Ensuite j'ouvre les volets, j'aère la maison et je range les chambres.
Là, soit ma journée commence, soit je me recouche lol.
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Cawit a écrit:
T'en as pensé quoi? Et il t'a servi? Ton retour serait le bienvenu.
Je suis à peine au chapitre 3
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