Citation
LynetteScavo88 a écrit:
si si elle en fait .. Franchement c'est super !!!
sur instagram j'ai vu des filles passer de obése wallagh à des corps de ouf ...
bon moi je suis trés sportive déjà mais j'aime bcp ses video car je ne fais pas bcp de workout ... et puis c'est tranquille à la maison. j'aime pas les salles de sport. je prefere la nature lol
mais je veux bien voir sa méthode ) Citation
LynetteScavo88 a écrit:
salam les filles,
pour celles qui veulent un peu modifier leur silhouette je conseille VIVEMENT les video sur youtuve de kayla itsines !!! il suffit d'y consacrer quelques mn par jour...
vraiment on voit le résultat ... et les douleurs ! ahaha
je trouve ça super !
je pense le faire avant de casser le jeune 5 mn tous les soirs ...
perso je ne suis pas fan des muscules comme des bonhommes mais affiner et redessiner je suis POUR !
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Colorful a écrit:
Au fait, je me demandais, quand on a des kilos à perdre et qu'on fait du renforcement musculaire, nos muscles sont sous toute la graisse et ne se voient donc pas tant que l'on n'a pas perdu du pois, non ?
Du coup je crois que je vais attendre de perdre du poids d'abord, sinon ça va me décourager de ne pas voir le résultat de mes efforts en muscu
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ma-casablanca a écrit:
Salam
et pourquoi tu ne postes pas ses vidéos
ce n'est une question dit "flemmard" lol mais c'est mieux de les avoir dans ton post
un clique et hop on est servi
(je fais déjà du sport
thank's pour le partage
surtout quand il nous dit : jusqu'à ce qu'il nous dit on relâche après t'es morte moi j'adore quand j' entends on relâche Citation
LynetteScavo88 a écrit:
done ...
dans mon post
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ma-casablanca a écrit:
Hello
Merci pour la vidéo
le 1er exercice je le fais déjà avec mon coach sportif
j'avoue que ça fait mal
et on descend,
et on descend ,
on bloque tout, bougez plus
on reste avec cette position de torture
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