Menu
Connexion Yabiladies Ramadan Radio Forum News
gorge serrée depuis des années
S
19 juin 2020 19:49
pour faire court ca fait plusieurs années ma gorge serre h24, (je sais que c'est a cause du stress) mais ca veut pas partir wAllah, dans mon autre post je vous disais que j'ai arreter l'école à cause de ça (et du stress que j'ai quand je suis avec des gens, une sorte de phobie sociale) jvous dit même pas comment c'est l'enfer j'en peux plus et le pire c'est que personne comprend dans ma famille il me disent que c'est le stress mais jstement je stresser a cause de l'école, du coup j'ai arreter mais ma gorge a continuer de serrée !! je suis partie chez le medecin bcp de fois, il me disent que y'a rien
en plus de ça j'ai tout le temps un écoulement derrière la gorge qui me met tout le temp mal à l'aise (ca fait des années j'ai ça aussi) puisque je doit tout le temps avaler ma salive, + la gorge qui serre, l'anxiété, le stress je vous explique même pas.
en plus inchAllah je reprend le lycée et j'ai tros peur que ca empire comme avant ..
wAllah j'en ai fait des douha ..mais je comprend pas ça continue et rien bouge, limite ça s'empire ça fait tellement des années que ça dure.. des fois j'ai juste envie de me jeter par la fenêtres vraiment .
les filles qui sont dans cet situations ou juste des filles qui peuvent m'aidez aussi par rapport a la "phobie social" silvousplait
celle qui veulent me parler personnellement, voila mon snap: shaaaaymzk (c'est un nvx)
K
19 juin 2020 21:04
[www.yabiladi.com]

salam

fais ce qui est indiqué sur le lien c'est le minimum chez minimum

les musulmans ont la roqya sharya mais ils ne la prennent pas au sérieux à ça juste valeur .


Citation
Shayyy 212 a écrit:
pour faire court ca fait plusieurs années ma gorge serre h24, (je sais que c'est a cause du stress) mais ca veut pas partir wAllah, dans mon autre post je vous disais que j'ai arreter l'école à cause de ça (et du stress que j'ai quand je suis avec des gens, une sorte de phobie sociale) jvous dit même pas comment c'est l'enfer j'en peux plus et le pire c'est que personne comprend dans ma famille il me disent que c'est le stress mais jstement je stresser a cause de l'école, du coup j'ai arreter mais ma gorge a continuer de serrée !! je suis partie chez le medecin bcp de fois, il me disent que y'a rien
en plus de ça j'ai tout le temps un écoulement derrière la gorge qui me met tout le temp mal à l'aise (ca fait des années j'ai ça aussi) puisque je doit tout le temps avaler ma salive, + la gorge qui serre, l'anxiété, le stress je vous explique même pas.
en plus inchAllah je reprend le lycée et j'ai tros peur que ca empire comme avant ..
wAllah j'en ai fait des douha ..mais je comprend pas ça continue et rien bouge, limite ça s'empire ça fait tellement des années que ça dure.. des fois j'ai juste envie de me jeter par la fenêtres vraiment .
les filles qui sont dans cet situations ou juste des filles qui peuvent m'aidez aussi par rapport a la "phobie social" silvousplait
celle qui veulent me parler personnellement, voila mon snap: shaaaaymzk (c'est un nvx)
19 juin 2020 21:59
Qu'Allah te guérisse. Amin.
19 juin 2020 23:25
Salam

Allahy chafik

Tu as essayé des exercices de relaxation ? Tu peux choisir d’écouter le coran et te détendre. Tu concentre ton attention sur ton interieur.
Sinon il y a la relaxation guidé pour apprendre à détendre les muscles progressivement.
C
19 juin 2020 23:40
Essaye des exercices de respiration.
Respirelax ou l'equivalent sur android.
C'est une balle qui monte ( inspiration) et qui descend (expiration).
L'exercice dure 5 minutes.
Quelqu'un l'avait conseille sur ce forum, il y a qq jours.
Et moi aussi, actuellement, j'ai la gorge nouee.
J'ai commence ce soir et je ressens des effets positifs.
S
20 juin 2020 12:13
j'ai entendu parler de ca je vais essayer merci, j'ai fait une petite depression suite a la personne en haut qui a dit que j'etais posseder, j'en ai marre vraiment
 
Emission spécial MRE
2m Radio + Yabiladi.com
Facebook