merci beaucoup pour cette réponse, tu as été très pertinente et emis des remarques que je trouve très intéressanteCitation
PlifPlafPlouf a écrit:
Je pense que tu prends le problème pas le bon bout en voulant d'abord être en paix avec toi-même avant que de pouvoir être "sainement" de manière équilibrée avec quelqu'un.
On a tous plus ou moins besoin d'attention en fonction de notre vécu,de notre envie,de notre conception du couple tout en sachant rationnellement que l'autre ne peut être notre alpha et notre oméga.
Il serait peut être utile,judicieux d'aller consulter un psychologue pour déceler dans ton parcours (enfance,adolescence) ou dans ta façon d'appréhender les choses ce qui te pousse à être autant en demande.
Je pense que tu devrais vraiment faire cette démarche.
Tu as pris conscience que tu ne pouvais attendre d'autrui de combler des carences qui te sont propres,il y a le partage,le soutien au sein d'un couple mais on ne peut en raison exiger de quelqu'un quelque chose qu'il est incapable de nous donner.
Tu m'as l'air d'avoir une vie sociale riche,un cercle d'amis,des activités.
Peut-être la famille lointaine physiquement te pousse à compenser en surinvestissant sur la relation.
Les amis ça ne t'apporte pas le même type d'affection.
Mais ça contribue à avoir un cadre qu'il faut maintenir "vivace" même en couple.
De manière mécanique : se forcer à partager une partie des activités que tu voudrais faire avec ton binôme avec tes amis.
Faire du sport régulièrement,un sport d'équipe,d'entraide,aider au sein d'associations.
Ne plus être dans la demande mais dans l'offre,renverser la donne.
Quand tu sens que la situation t'échappe faire preuve de pragmatisme,ne pas réagir impulsivement prendre du recul : noter le problème sur papier,s'extraire soi et son affect de la situation donnée et l'appréhender d'un point de vue extérieur.
Mettre plein de petites astuces mécaniques de ce type en place pour éviter l'écueil de la dépendance.
Dépendants on l'est tous mais de manière mesurée c'est mieux pour son propre bien être.
salamCitation
windy a écrit:
salam
Je me reconnais ds ton texte, c'est comme si tu parles de moi quand tu dis que tu demandes énormément d'attention et de fusion dans le couple, je m'investis à fond et quand ça marche pas ça me détruit moralement , et commence à remettre tout en question et à me poser des questions existentielles au point de me détacher de mon entourage et de ne plus avoir gout à rien!
je crois que c'est du à un manque affectif , et qu on a besoin de qlq1 qui soit très tendre et qui soit très généreux sentimentalement parlant, il y en a tkt pas c est juste qu il faut un peu attendre et ne pas se jeter sur le premier venu
Pour terminer je pense que c'est mieux de rester célibataire ds notre cas , et d'attendre de rencontrer l homme qui te fera chavirer , un homme pieux li ytaka fik wjah allah, et de préférence qu'il vienne frapper à la porte demandant ta main, et tu apprendras à le connaitre et à l aimer .
Bonne chance
lkheir in sh allah Aidek Mabrouk au passageCitation
ahlam_ma a écrit:salamCitation
windy a écrit:
salam
Je me reconnais ds ton texte, c'est comme si tu parles de moi quand tu dis que tu demandes énormément d'attention et de fusion dans le couple, je m'investis à fond et quand ça marche pas ça me détruit moralement , et commence à remettre tout en question et à me poser des questions existentielles au point de me détacher de mon entourage et de ne plus avoir gout à rien!
je crois que c'est du à un manque affectif , et qu on a besoin de qlq1 qui soit très tendre et qui soit très généreux sentimentalement parlant, il y en a tkt pas c est juste qu il faut un peu attendre et ne pas se jeter sur le premier venu
Pour terminer je pense que c'est mieux de rester célibataire ds notre cas , et d'attendre de rencontrer l homme qui te fera chavirer , un homme pieux li ytaka fik wjah allah, et de préférence qu'il vienne frapper à la porte demandant ta main, et tu apprendras à le connaitre et à l aimer .
Bonne chance
Merci Windy, je partage ton point de vue, d'où d'ailleurs mon long célibat
Mais j'aimerais quand meme essayer de trouver une solution, car on est jamais à l'abri d'un risque de séparation dans une relation,, hta hadak alli iabghi itaki fya wjah allah si ca se trouve a un moment donné ca va plus marcher et j'ai pas envie de revivre la douleur intense telle que je l'ai vécue auparavant.
et toi, as tu trouvé l'homme qui te convient? si ce n'est pas trop indiscret
l'esprit sain est dans le corps sain. Citation
ahlam_ma a écrit:
Salam à tous,
J'ai découvert à mes dépents que je suis une fille dépendante affectivement, j'ai mis enormément de temps avant de me rendre compte de cette réalité assez amère et qui me bouffe un peu.
Après deux relations qui n'ont pas duré longtemps, je me retrouve épuisée moralement, à chaque fois c etait une année voir plus avant d'oublier et passer à autre chose.
Au jour d'aujourd'hui et depuis un moment je suis célibataire par choix, unh choix imposée par cette dépendance affective : je demande énormément d'attention et de fusion dans le couple, et la séparation est un vrai supplice, pour ça j'ai décidé de ne plus me mettre en couple par peur de souffrir si ça se passe mal.
Mais depuis début ramadan,la distance avec ma famille me pèse, c 'est fragilisant. l'ambiance hostile du ramadan en france n'aide pas du tout et c 'est là que j'ai réouvert la probloématique du couple, il faudra bien qu'à un moment donné je me marie.
Mais je ne veux pas me caser avant d'avoir résolu mon prb de dépendance affective, sinon faudra que j'aie la chance inouie de tomber sur quelqu'un qui pourra m'apporter l'amour et l'attention auquels j'inspire, et pouvoir lui faire confiance.
Mais je ne sais pas comment résoudre ce problème. c'est je dirai ce qui me gache un peu la vie, à coté de ça tout se passe très bien, niveau professionnel je suis épanouie, j'ai des très bonbs amis que j'apprécie beaucoup et qui m'apprécient, ma famille va bien hamdoulillah
Je voulais avoir des témoignages de filles qui se reconnaissent dans ce bout de texte, savoir comment elles ont géré ce problème est ce qu'elles ont réussi à le résoudre?
Aussi d de gens qui peut etre n'ont pas connu ça mais peuvent m'apporter des avis enrichissants.
Merci pour votre lecture et vos réponses
Aidkoum mabrouk
salami
Citation
ahlam_ma a écrit:
Salam à tous,
J'ai découvert à mes dépents que je suis une fille dépendante affectivement, j'ai mis enormément de temps avant de me rendre compte de cette réalité assez amère et qui me bouffe un peu.
Après deux relations qui n'ont pas duré longtemps, je me retrouve épuisée moralement, à chaque fois c etait une année voir plus avant d'oublier et passer à autre chose.
Au jour d'aujourd'hui et depuis un moment je suis célibataire par choix, unh choix imposée par cette dépendance affective : je demande énormément d'attention et de fusion dans le couple, et la séparation est un vrai supplice, pour ça j'ai décidé de ne plus me mettre en couple par peur de souffrir si ça se passe mal.
Mais depuis début ramadan,la distance avec ma famille me pèse, c 'est fragilisant. l'ambiance hostile du ramadan en france n'aide pas du tout et c 'est là que j'ai réouvert la probloématique du couple, il faudra bien qu'à un moment donné je me marie.
Mais je ne veux pas me caser avant d'avoir résolu mon prb de dépendance affective, sinon faudra que j'aie la chance inouie de tomber sur quelqu'un qui pourra m'apporter l'amour et l'attention auquels j'inspire, et pouvoir lui faire confiance.
Mais je ne sais pas comment résoudre ce problème. c'est je dirai ce qui me gache un peu la vie, à coté de ça tout se passe très bien, niveau professionnel je suis épanouie, j'ai des très bonbs amis que j'apprécie beaucoup et qui m'apprécient, ma famille va bien hamdoulillah
Je voulais avoir des témoignages de filles qui se reconnaissent dans ce bout de texte, savoir comment elles ont géré ce problème est ce qu'elles ont réussi à le résoudre?
Aussi d de gens qui peut etre n'ont pas connu ça mais peuvent m'apporter des avis enrichissants.
Merci pour votre lecture et vos réponses
Aidkoum mabrouk
salami
Citation
Petitenfantdudésert a écrit:
Salam,
D'après ce que j'ai lu sur la dépendance affective, je pense en être atteinte (il y a beaucoup d'infos sur internet et j'avais même trouvé un site internet entièrement dédié à la dépendance affective).
Pour ce qui est des symptômes, comme toi, j'ai besoin d'énormément d'attention et de tendresse de la part de ma moitié. Pour ma part, je suis en couple et mon copain est quelqu'un de super mais ni très expressif ni très câlin. Du coup, au début, il nous arrivait assez souvent de nous disputer.
D'après lui (et il avait raison), j'étais trop en demande, je faisais de notre relation ma priorité et je lui reprochais à tort de continuer à avoir une vie en dehors de moi. D'autant plus que lui vivait encore chez sa mère alors que moi, ma famille étant loin, j'avais tout mon temps à lui consacrer.
Pour le reste, le dépendant affectif a tendance à beaucoup se sous-estimer et donc n'ose pas s'affirmer en société parce qu'il veut à tout prix plaire aux gens. Il dépend en quelque sorte des autres et a besoin de leur affection et de leur estime. Je suis aussi comme ça. Avant de bien connaître les gens, je ne suis pas du tout à l'aise, je n'ose pas parler, j'ai peur de dire des bêtises donc je me tais.
Je pense connaître l'origine de mon problème. Il est assez récurrent chez les dépendants affectifs et vient du fait que j'ai manqué d'affection quand j'étais petite. Je n'ai manqué de rien matériellement et ai eu une enfance heureuse mais mes 2 parents ne me montraient aucune affection (bisous, câlins, "je t'aime"s) et je pense que ça laisse des séquelles. En tout cas mon estime de moi en a pris un coup. Pourtant, je pense objectivement être quelqu'un de bien. J'ai réussi mes études et j'ai un copain qui m'aime.
Pour ce qui est d'y remédier, je pense q'une thérapie est essentielle. Moi, je n'ai pas encore franchi le pas mais je vais le faire inchallah.
Au jour le jour, j'essaye de me faire violence. Avec mon copain, j'ai arrêté de me plaindre à lui car je sais que sinon, il me quittera. Je me contente que l'attention qu'il me porte puisque je me dis que c'est la norme. J'en souffre moins qu'au début mais tout de même encore un peu.
Pour le reste, j'essaye de me convaincre que peu importe le jugement des autres mais c'est encore assez difficile.
Voila pour mon petit témoignage...
Citation
fwine a écrit:Citation
Petitenfantdudésert a écrit:
Salam,
D'après ce que j'ai lu sur la dépendance affective, je pense en être atteinte (il y a beaucoup d'infos sur internet et j'avais même trouvé un site internet entièrement dédié à la dépendance affective).
Pour ce qui est des symptômes, comme toi, j'ai besoin d'énormément d'attention et de tendresse de la part de ma moitié. Pour ma part, je suis en couple et mon copain est quelqu'un de super mais ni très expressif ni très câlin. Du coup, au début, il nous arrivait assez souvent de nous disputer.
D'après lui (et il avait raison), j'étais trop en demande, je faisais de notre relation ma priorité et je lui reprochais à tort de continuer à avoir une vie en dehors de moi. D'autant plus que lui vivait encore chez sa mère alors que moi, ma famille étant loin, j'avais tout mon temps à lui consacrer.
Pour le reste, le dépendant affectif a tendance à beaucoup se sous-estimer et donc n'ose pas s'affirmer en société parce qu'il veut à tout prix plaire aux gens. Il dépend en quelque sorte des autres et a besoin de leur affection et de leur estime. Je suis aussi comme ça. Avant de bien connaître les gens, je ne suis pas du tout à l'aise, je n'ose pas parler, j'ai peur de dire des bêtises donc je me tais.
Je pense connaître l'origine de mon problème. Il est assez récurrent chez les dépendants affectifs et vient du fait que j'ai manqué d'affection quand j'étais petite. Je n'ai manqué de rien matériellement et ai eu une enfance heureuse mais mes 2 parents ne me montraient aucune affection (bisous, câlins, "je t'aime"s) et je pense que ça laisse des séquelles. En tout cas mon estime de moi en a pris un coup. Pourtant, je pense objectivement être quelqu'un de bien. J'ai réussi mes études et j'ai un copain qui m'aime.
Pour ce qui est d'y remédier, je pense q'une thérapie est essentielle. Moi, je n'ai pas encore franchi le pas mais je vais le faire inchallah.
Au jour le jour, j'essaye de me faire violence. Avec mon copain, j'ai arrêté de me plaindre à lui car je sais que sinon, il me quittera. Je me contente que l'attention qu'il me porte puisque je me dis que c'est la norme. J'en souffre moins qu'au début mais tout de même encore un peu.
Pour le reste, j'essaye de me convaincre que peu importe le jugement des autres mais c'est encore assez difficile.
Voila pour mon petit témoignage...
Très joli commentaire. Je pense que pas mal de monde s'y reconnaîtra.
J'ajouterai que parallèlement au manque d'affection, on trouve souvent la peur de l'abandon. C'est une peur qui est vivace chez beaucoup de monde, qui trouve la aussi sa source dans l'enfance, quand la mère doit laisser son petit à l'école ou que l'enfant est séparé de ses parents pour aller voir Tonton ou Mamie une semaine.
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