Comment arreter de fumer ? Il est difficile d'arreter de fumer .Meme la bonne volonte et la determination inebranlables qui soulevent les montagnes ne peuvent rien faire contre la nicotine .Meme les medicaments prescrits dans ce but se sont montres inefficaces . Meme les docteurs m'ont avoue` qu'ils etaient vaincus etant desarmes devant l'addiction a la nicotine et qu'ils souhaitaient etre en possession d'un baton magique de fee pour exorciser les fumeurs du diable du tabac. Meme quand on decide de le faire avec ou sans medicaments, on n'arrete pas de fumer du jour au lendemain.On arrete certainement de fumer progressivement apres plusieurs trentatives , apres une bonne dizaine d'arrets de fumer provisoires en moyenne plus ou moins longs selon le degre de l'addiction.
Arreter de fumer, ca s'apprend comme on apprend n'importe quoi dans la vie, nager, marcher , lire, perdre du poids, conduire une voiture .etc...on y arrive certainement a bout a force de tatonnements, d'approximations successives,de repetitions ,d'entrainements continus ..... On n'apprend pas a nager des qu'on se jette pour la premiere fois dans l'eau meme avec le meilleur instructeur du monde , c'est par des essais et des
progres soutenus qu'on y arrive a nager.Le meme effort prolonge' est demande' au fumeur desireux de divorcer defintivement la cigarrette.La nicotine est certainement addictive , mais elle n'est pas invincible quand on a un brulant desir de l'abandonner defintiviement.Pour les plus resistants au changement,arreter de fumer au moins un jour par mois est un
bon commencement .
Selon mon experience personnelle, j'ai arrete de fumer apres l'avoir decide` pendant une periode de 5 ans environ .Chaque fois que je fumais une cigarrette j'eprouvais un sentiment de culpabilite` et ma conscience me le reprochait. Mon self estime etait tres bas et je me considerais comme une ordure d'autant que les membres de ma famille se sentaient egalement embarrasses par mon vice .C'etait un calvaire infame . Comme un clignotant ,j'arretais et je reprenais ma mauvaise habitude de fumer jusqu'au jour ou ( "Llaah ya3fou" ) elle a ete corrigee pour de bon. J'ai appris a nager a force de me jeter a l'eau et de m'entrainer . Et depuis, je me sens libre comme un poisson dans l'eau,heureux, fier d'avoir reussi la ou des millions ont echoue`,en bonne sante : plus de toux , plus de bronchite dues a la fumee du tabac, plus de mauvaise haleine, plus de mauvaise odeur dans la maison, plus d'habits, plus de couvertures des sieges de la voiture brules par la cigarrettes. Maintenant , je hais la cigarrette et son odeur,et je n'eprouve aucun respect pour les fumeur/fumeuses meme ceux/celles parmi mes amis/amies et mes proches - Je fuis les fumeurs quels qu'ils soient et evite de leur adresser la parole si proches de mon coeur ou de mon sang soient-ils./..
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. TRES AMICALEMENT .
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