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KENZARELL

26 janvier 2005 10:20

Comme promis les filles voici un petit compte rendu

Teyara j'ai consulté le fameux nutritioniste et franchement il est plutot bien

après m'avoir questionné il a décidé de faire un rééquilibrage alimentaire et il a estime qu'il allait me faire fondre de 7 kilos ... vous allez pas me croire mais en une semaine j'ai déjà perdu 1 kg sans effort ou plutot en changeant ma facon de manger

si cela vous interesse je vous en dirai plus

bon courage pour les filles au régime

Biz smiling smiley

KENZARELLBilal mon bébé je ne t'oublierai jamais

NAWARR

26 janvier 2005 10:25

ça m'interesseeeeeee

KENZARELL

26 janvier 2005 10:43

alors après avoir noté tout ce que je mangeais et grignotais

fais une petite visite médicale et m'avoir pesé, il m'a dicté le menuu suivant :

le matin :

5 Grande cuillere de fromage blanc pour moi c un petit pot à 20 % de mg

des fruits sans précision

et des flocons d'avoine avec du lait et ca j'ai du mal car j'aime pas le lait et les flocons d'avoine encore moins en plus je l'ai fais qu'aujourdh'ui

le midi :

viande blanche + légumes + un peu de riz ou pates

un petit gouter :

fruits + fromage blanc

le diner :

poisson (de préférence au four) ou omelette + légumes + salade avec une cuillère dhuile pas plus

voilà c vrai que les cochonneries ca manque mais bon un petit sacrifice ca fait pas de mal

la consultation est de 80 euros et c remboursé par la sécu

n'hesitez pas pour vos questions

KENZARELLBilal mon bébé je ne t'oublierai jamais