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On dit souvent qu'une alimentation riche, lors de la portée, favoriserait le développement et le bien être du bébé.
S'il est contestable d'affirmer que l'omega 3 rendrait comme par enchantement intelligent, il en va autrement durant le développement de l'enfant dans le ventre de maman. C'est ce qui explique aussi les performances des japonais dont l'alimentation est riche en omega 3.

Un peu de lecture !

[naitreetgrandir.com]



Modifié 1 fois. Dernière modification le 13/06/18 19:41 par Don Mo.

Il faut mettre le commentaire dans le post qui t'a donné l'idée!

Oui, ton post m'a fait penser à un article que j'avais lu il y a deux ans sur le secret des japonais.

Citation
Sonia st a écrit:
Il faut mettre le commentaire dans le post qui t'a donné l'idée!

Merci bcp. Tu peux dire en 2 mots ce qu'il faut faire, quelle quantite, la frequence, quels aliments etc

Donc c'est pas la faute de couscous et l'agneau.Hein? les marocains mangent bp de poissons, c'est très bien , l'huile d'olive très bien, les dattes,les légumes, tajin,très bien...
Par contre bp de gâteau fait maison, pas bon...
Bp de sucre dans le thé, pas bon...
....

Après c'est à ma connaissance...
Les japonais ils ont vraiment une cuisine très saine. Ils utilisent les algues et les herbes...
Ils cuisent bp à la vapeur
C'est pas pour rien qu'ils ont une longue durée de vie ( si ils se sucident pas! bon! Ça c'est autre sujet. J'ai toujours tendance de sauter à droit à gauche!)



Modifié 1 fois. Dernière modification le 13/06/18 20:23 par Sonia st.

"Il est recommandé de consommer au moins 150 g de poisson par semaine, selon Santé Canada, soit environ 2 repas. On privilégie les poissons gras. Il n’y a aucun risque à manger du poisson régulièrement si vous respectez les recommandations à l‘égard des poissons pouvant contenir des contaminants."

A priori, c'est cela, essaye de voir dans d'autres sources.

Citation
DB & PP a écrit:
Merci bcp. Tu peux dire en 2 mots ce qu'il faut faire, quelle quantite, la frequence, quels aliments etc

Oui exactement, tant que c'est avec modération. Toujours est-il, c'est très certainement le secret de leurs capacités intellectuelles.

Citation
Sonia st a écrit:
Donc c'est pas la faute de couscous et l'agneau.Hein? les marocains mangent bp de poissons, c'est très bien , l'huile d'olive très bien, les dattes,les légumes, tajin,très bien...
Par contre bp de gâteau fait maison, pas bon...
Bp de sucre dans le thé, pas bon...
....

Après c'est à ma connaissance...
Les japonais ils ont vraiment une cuisine très saine. Ils utilisent les algues et les herbes...
Ils cuisent bp à la vapeur
C'est pas pour rien qu'ils ont une longue durée de vie ( si ils se sucident pas! bon! Ça c'est autre sujet. J'ai toujours tendance de sauter à droit à gauche!)

Si a partir de demain je devrais manger comme les japonais a 100 % je n'aurai aucun regret ou envie de quelque chose du passe. Le probleme a part vivre au Japon certaines regions car la-bas aussi sont passes a l'industriel en masse, c'est difficile a se fournir en divers elements bcp plus riches sur place. A part faire une semi-nourriture japonaise et adopter les choses qu'on a ici (crevettes, saumon, riz) on peut y vivre aisement avec ca et sans carences. Les algues c'est une autre histoire mais on trouve deja preparees et pour le peu qu'on doit manger car sont tres fortes et peuvent avoir un impact negatif si consommees en grande quantite. Quand j'ai vu a la tele leur petit dej en sushi et maki, qu'on peut manger a chaque coin de rue, j'ai trouve ca genial.

Citation
Sonia st a écrit:
Donc c'est pas la faute de couscous et l'agneau.Hein? les marocains mangent bp de poissons, c'est très bien , l'huile d'olive très bien, les dattes,les légumes, tajin,très bien...
Par contre bp de gâteau fait maison, pas bon...
Bp de sucre dans le thé, pas bon...
....

Après c'est à ma connaissance...
Les japonais ils ont vraiment une cuisine très saine. Ils utilisent les algues et les herbes...
Ils cuisent bp à la vapeur
C'est pas pour rien qu'ils ont une longue durée de vie ( si ils se sucident pas! bon! Ça c'est autre sujet. J'ai toujours tendance de sauter à droit à gauche!)

Il est recommandé pour les futurs mamans (même commencer 3 mois avant envisager la grossesse) de prendre des pilules de l' acide folique (vitamine B9) pour éviter les mal formations des bébés.

bonsoir,une alimentation riche en noix et amandes est aussi très favorable
elles sont riches en oméga 3 et6

Citation
Don Mo a écrit:
On dit souvent qu'une alimentation riche, lors de la portée, favoriserait le développement et le bien être du bébé.
S'il est contestable d'affirmer que l'omega 3 rendrait comme par enchantement intelligent, il en va autrement durant le développement de l'enfant dans le ventre de maman. C'est ce qui explique aussi les performances des japonais dont l'alimentation est riche en omega 3.

Un peu de lecture !

[naitreetgrandir.com]